bunch_of_dew (bunch_of_dew) wrote,
bunch_of_dew
bunch_of_dew

Category:

просто или не просто

Сегодня на занятии Алина спросила меня: "Маш, а ты занимаешься же давно. Тебе самой не слишком ли просто делать то, что ты даешь нам? Асаны адаптированы, некоторые упражнения совсем простые..."
Это был отличный вопрос - я не думала об этом раньше. Ответ мне сразу же подсказало тело.
Я понимаю, что не могу  разделять йогу для начинающих и сложные комплексы асан - работа на уровне тела и сознания происходит одинаковая: внимание направлено на расслабление тела и "нанизыванию" движений на дыхание.  И это ключ ко всему, что происходит. Происходит "внутри". Секретные микродвижения - повернуть на 5мм голову чуть влево или ногу на 2мм чуть вправо - опа! - и совсем иное ощущение от всей асаны или движения. И вот оно то самое ощущение удовольствия и расслабления, растекающегося по всему телу красивой волной.
Мне интересно работать на таком - "любопытствующем" уровне тела - находить положения там, где больше расслабления или где меньше, где мягче растягивается мышца, где глубже подключать дыхание. А для этого совсем не обязательно скручиваться в мега-сложные положения. Пока. Сейчас. Для меня достаточного того, что есть. :)
Это как собирать сложный пазл из своего собственного тела. И когда он складывается - улыбка автоматически появляется на лице и где-то там, внутри, в каждой клеточке тела. Я чувствую, как это удовольствие растекается по всему пространству около меня, затрагивая особенно чувствительных йогинь на моём занятии :)



 
Subscribe

  • Не бойся. Мужчине.

    Не бойся чувствовать, не бойся говорить, Не бойся чувства в поцелуи или розы превратить Не бойся думать о семье, себе и детях. Ведь нет прекрасней…

  • Coming back to life

    Тогда давно Я была сломана. В оковы закована. Скомкана и Порвана. Была бесцветная, угасшая Многокрасок потерявшая. Я была влажная от слёз,…

  • Река

    Пропуспаюсь с ощущением того, что что-то важное не происходит, что у меня есть больше сил, чем на то, что я реализую собой в настоящее время,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments